陈皮泡水喝，切记“2要2不要”！否则伤害肠胃，喝成“伤身水”

俗话说得好，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。这陈皮啊，不仅是个宝，还是我们日常养生的好帮手。

但你知道吗？陈皮泡水喝也是有讲究的，不是随便泡泡就能喝出健康的。今天老郭就来跟大家聊聊，陈皮泡水喝的“2要2不要”，以及陈皮适合什么人喝，让你喝得健康，喝得明白！

陈皮泡水喝的“两要”

选陈皮啊，就像选朋友一样，得挑个“靠谱”的。好的陈皮，外表应该是红棕色或暗红色，表面油润，有细密皱纹和凹下的点状油室。闻起来有股独特的香气，醇厚浓郁。这样的陈皮泡水喝，才能起到理气健脾、燥湿化痰的功效。

《神农本草经》上就有记载：“橘皮，味辛，温。主胸中瘕热逆气，利水谷，久服去臭，下气通神。”可见，陈皮自古就被视为良药。选对了陈皮，就等于选对了健康。

虽然陈皮泡水喝好处多多，但也不能贪杯哦。过量饮用，容易导致上火，出现口干、咽痛等不适症状。一般来说，每天泡上一两片陈皮，就足够了。而且，最好是在饭后半小时左右饮用，这样既能帮助消化，又不会给肠胃造成负担。

陈皮泡水喝的“两不要”

空腹喝陈皮水，就像是给空腹的胃来了个“下马威”。陈皮中含有一定的酸性物质，空腹饮用会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适症状。所以，一定要记得在饭后饮用哦！

陈皮虽然是个好东西，但它也有自己的“小脾气”。有些药物与陈皮同服，会产生不良反应，影响药效。比如，陈皮与某些抗生素同服，会降低抗生素的疗效。所以，在服药期间，最好先咨询一下医生，看看能否与陈皮同服。

陈皮适合什么人喝

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于消化不良、胃胀气的人来说，适量饮用陈皮水可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

陈皮具有燥湿化痰的作用，对于咳嗽痰多的人来说，饮用陈皮水可以帮助祛痰止咳，缓解呼吸道症状。

湿气重的人往往会出现身体疲倦、四肢无力、食欲不振等症状。陈皮具有燥湿的功效，适量饮用陈皮水可以帮助身体排出湿气，改善这些症状。

脾胃是后天之本，脾胃功能的好坏直接影响到身体的健康。陈皮可以调理脾胃，改善脾胃功能，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有一定的缓解作用。

陈皮泡水喝的

其他小窍门

如果你觉得陈皮水味道有点苦涩，可以适量加点蜂蜜调味。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效，与陈皮搭配，效果更佳。

红枣也是个好东西，与陈皮搭配泡水喝，既能补气养血，又能健脾养胃。特别适合中老年人饮用。

买回来的陈皮，一定要放在阴凉干燥处保存。如果受潮或发霉了，就千万别再用了哦！