共建无烟校园 守护青春健康

世界卫生组织将每年5月31日定为“世界无烟日”。2026年主题为“戳穿诱惑：对抗尼古丁和烟草成瘾”，旨在揭露烟草和尼古丁制品行业的营销策略与成瘾机制。无烟校园，既是守护师生健康的底线，更是培育文明风尚、传递青春正能量的重要载体。

烟草危害 不容忽视

每支烟的“致命配方”：烟草燃烧释放7000余种化学物质，其中69种是致癌物！尼古丁让您成瘾，焦油像沥青一样黏在肺泡上，一氧化碳直接“偷”走您的氧气。

尼古丁的毒性：尼古丁是烟草中最具成瘾性的生物碱，仅1支烟所含尼古丁就足以引发大脑奖赏回路强烈激活；摄入60毫克即可能致死，而一支卷烟可释放约1–2毫克游离尼古丁，经肺部吸收后10秒内直达中枢神经；长期暴露不仅导致耐受性与戒断反应，更会重塑前额叶皮层功能，削弱自控力与决策能力。

· 1支烟中的尼古丁可毒死1只老鼠

· 25支烟中的尼古丁可毒死1头牛

· 40-60毫克尼古丁可毒死1个人

吸烟对健康的毁灭性影响：

· 每天吸15-20支烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的概率比不吸烟者大14倍；患食道癌概率大4倍；患心脏病概率大2倍。

· 中国每年超106万人确诊肺癌，73万人因此死亡，而85% 的肺癌患者有吸烟或长期吸二手烟的经历。

二手烟——隐形的“杀手”：

· 和吸烟者同住，肺癌风险飙升20%以上。二手烟中的致癌物浓度，比直接吸烟更高。

· 儿童长期吸二手烟，哮喘发病率增加50%；孕妇吸二手烟，胎儿畸形风险翻倍。

· 我国女性二手烟暴露率高达67.59%，居全球第3位。

电子烟误区——戳穿“安全替代品”的谎言

❌误区一：电子烟是安全的，能帮助戒烟。

✅真相：世界卫生组织明确表示，不建议将电子烟作为戒烟工具。电子烟的尼古丁同样致瘾，许多抱着戒烟目的使用电子烟的人，最终不仅没有摆脱烟草，反而同时使用电子烟和卷烟，导致健康危害叠加。有研究显示，相比于仅吸卷烟者，电子烟和卷烟双重使用者患肺癌的风险升高至4倍。

❌误区二：电子烟的“二手烟”只是无害的水蒸气。

✅真相：世界卫生组织数据显示，电子烟产生的二手气溶胶是一种新的空气污染源，并非“水蒸气”。对比清新空气，二手气溶胶可造成PM2.5值高出6-86倍，尼古丁含量高出10-115倍。某些金属含量（如镍和铬）甚至比传统香烟的二手烟更高！

❌误区三：果味电子烟只是“时尚玩具”，没什么害处。

✅真相：果味是吸引青少年尝试电子烟的重要诱因。电子烟中的尼古丁会对青少年大脑发育造成不良影响，影响注意力、学习能力、情绪调控及冲动控制。此外，吸电子烟还会增加年轻人患哮喘等呼吸系统疾病的风险，并与肺炎、精子数量减少等健康问题相关联。研究显示，吸电子烟的青少年未来成为吸烟者的可能性是不吸电子烟青少年的约3倍

 吸烟对青年的特别危害：

· 吸烟影响肺功能、降低肺活量，长期吸烟可能引起慢性阻塞性肺疾病。

· 吸烟影响男性精子质量和数量，导致卵巢早衰，吸烟家庭不孕率翻倍。诱发乳腺疾病，加速皮肤衰老。

· 每4例冠心病死亡就有1例与吸烟相关。

校园控烟 人人有责

·校园内教学楼、图书馆、实验室、食堂、宿舍、体育馆、楼道、卫生间等所有公共区域全面禁烟，禁止吸食传统香烟及电子烟。

·自觉遵守校园控烟条例，主动做到不吸烟、不买烟、不敬烟、不劝烟，坚决拒绝第一支烟。

·教职工以身作则，带头控烟，做学生健康文明的引路人；师生共同监督，友善劝阻违规吸烟行为。

·摒弃吸烟陋习，选择运动、阅读、社团活动等健康生活方式，绽放青春正能量。

无烟校园倡议与青春承诺

· “拒绝第一支烟” ——不要让好奇心成为终身的负担

· “对烟草说不” ——为了自己和身边人的健康

· “青春无烟，健康同行” ——做清新校园的守护者

· “烟雾之下，没有赢家” ——共建无烟校园，人人有责

· 戒烟从来没有“太晚”，只有“现在”。你的肺，值得一个无烟的未来。

· 让我们共同努力，共建无烟校园、清新教室、文明宿舍。