补气血，不上火，养皮肤，抗衰老的养生代茶饮

    我们的指甲就像一个透明的检查窗口，透过这个窗口，我们可以借此观察身体的状况。指甲上的月牙宽度从一定程度上提示了人体的健康状态，当气血充足、末端微循环佳的时候，月牙就更宽；贫血、营养不良，气血亏虚时，月牙会变小。

    而贫血对于很多女性来说，是个很常见的问题，贫血的女生往往精力不济、面色暗淡、衰老明显、消化功能减弱、例假量少色淡等等。

    养肝七枣茶。

  《神农本草经》认为：大枣味甘，性平。主治心腹邪气，能安中养脾，充养十二经，调和胃气，通利九窍，补气虚、津液亏虚，中气不足。并治大惊，四肢沉重无力。能调和百药……久服轻身、长年。

   红枣富含铁元素、环磷酸腺苷及维生素C，能促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、头晕乏力等症状，长期饮用可增强皮肤弹性、延缓衰老。